早餐也可以在家吃飯喔，這是一人份，在這之前先喝3湯匙安麗蛋白素＋一匙芝麻粉。
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以往媽媽都會煮早餐，餐桌上就跟晚餐一樣，不是稀飯醬菜什麼的，所以我幾乎不會在外早餐，直到今天仍是如此。
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前日準確量好米放在密封罐，以備快速下電鍋，煮得時候還會灑上一些其他穀類，這次加的是台灣油芒
同時處理好要一起煮熟的地瓜與南瓜
定下鬧鐘6:30起床煮飯
7:40左右起床再準備三道菜，通常是蛋、柴魚豆腐與青菜
汗都還沒流就可以吃飯了
出門前還能好整以暇的將廚房整理乾淨，再喝一杯掛耳式咖啡
事實是，很多人是有充裕時間在家準備早餐的，就差動手。
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