健康檢查要全面黑字，飲食起居少不了眾多條件的支持，睡眠與營養早餐可能是最重要的一點 ，所以眼前我的早餐都吃得很飽。
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而最重要的在吃傳統早餐前一定要喝三湯匙安麗紐崔萊蛋白素，蛋白質佔人體體重約15~20%，只比水少，量這麼多一定很重要。
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而早上才煮的早餐，通常至少會再包含一顆蛋。今天早上沒準備蛋，而是一盒涼拌豆腐，涼拌豆腐要配柴魚。
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晨曦中刨柴魚，撲鼻的香味，立刻引來貓咪，還沒上桌，已經分給貓咪一大半。
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2007.01.17-誰是高曼
「高曼」 這個名字源自於軍中。當兵時期，初下部隊擔任排長，期間仍有莒光日教學，偶有播放以越戰為背景的美國影集，中文翻譯為「霹靂神兵」，主角之一就是個叫做高曼的排長，影集播了一陣子之後，我的士官與弟兄覺得我與影集中的排長行事風格相近，要求一樣多而嚴格，因而開始對著我叫高曼，久而久之...
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常常有木作朋友問到複斜板凳，於是花了點時間我把這一篇舊作放上來。這裡大概有六千多個字，還有幾十張圖與相片。 上篇 有次要到工坊上課的前一天，臨時得到一張複斜長板凳的需求，材料不拘。趁著上課前趕往木料行購料，原意要購買 2 英吋厚櫻桃，不過沒貨，最後妥協之下僅能購買 1-1... -
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