每週日我會上一趟傳統市場，與其說去買菜，更像是去串門子。其他時候更常到全聯社，其實我比較喜歡家樂福，包含全聯社在內台灣本土賣場，許多經營理念是落後的，家樂福賣給統一之後，得再觀察，人道飼養雞蛋就是一例，在全聯社你幾乎找不到。不過店面密度差很多，所以只能去全聯社。
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但無論全聯社還是其他店，由於標準不同，家裡許多食材，他們都無法供應，我能買的品項很有限：
本地產水果
本地產根莖類蔬菜
台糖本土二砂糖
傳統醬油
偶而會買：生的雞肉(煮熟給貓咪加菜)、水餃
大概就這些，所以不需要推車，一個小籃子就夠了，一次消費金額都是幾百塊。
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很多人趨之若鶩的Cosco，我沒去過，也不是會員，批量的販售型態我認為是有害的。它可能讓單價降低，但整批購買你得付出遠比一個單位要多得多的錢，與通常較長的庫存在家時間，而其實一週內你只需要一兩個。量飯方式讓你花很多錢，還讓你以為賺到了。
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至於便利商店，由於它們販售的多屬加工品，我不會把它們視為優良商店，它們唯一的好處是：方便，眼前我能買的大概只剩：茶葉蛋、地瓜跟咖啡了，偶而會買飯糰之類的，但有次仔細看了飯糰後的包裝，你以為它很單純，但包裝紙上列了幾十項你看不懂的物質。。
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這些是現代生活的挑戰，你得花點心力才能避開日常生活中關於吃的風險，才有機會促進健康。
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