拜訪客戶回程，一會兒大雨，一會兒豔陽，回到家剛好煮晚餐，以中元節拜拜的麵為主，但還有魚、有豆腐、有蔬菜、有水果，也是均衡的一餐。
-頻繁煮早餐與晚餐迄今有一陣子，而且無形中，我感覺到有些時間點到了，因為：
去年第一季我戒了煙
今年年中，不再喝任何酒精飲料
六月微微頭暈了幾天，去健康檢查，正常，但也不再泡茶
七月起不再吃任何麵包
我也打算不再喝咖啡了……，再過一陣子
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這些可能是在家吃習慣的影響，也可能是一點一滴的變化，當談到如何吃得健康，我不去想書裡或專家甚至醫生怎麼說，那些說法都太片面，參考價值很模糊。我會去思考，我的父母親、祖父母，甚至曾祖父母，他們的起居，他們的飲食，我相信那才是健康的答案。
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