1.摘要
腸胃的主要問題
腸道的主要問題
2.胃
胃是體內負責消化的主要器官，前面連接著食道，後面則連接著小腸中的十二指腸，胃也是一個很有彈性的器官，可以撐大自己體積的20倍，不過不要動不動就把它撐大，最後就是彈性疲乏。概括而言，我們的胃有以下這些最常見的問題：
2.1胃脹（蛋白質、B群（輔酵素））
◆ 消化不完全，導致發酵產生氣體，綜合消化酵素
現在是六月，白天氣溫幾乎都在30度以上，飯菜擺在這種溫度下一段時間，是不是會酸掉。說到這裡，自己打的豆漿，在這個季節，如果沒有冷藏，在很短地時間內就會酸掉，我請教大家有沒有在市場買過豆漿，市場的豆漿從早上擺到中午，竟然都還不會壞，這就很有趣了。
◆ 胃中消化酵素不足，主要有三種蛋白酵素、脂肪酵素、澱粉酵素
◆ 酵素活在胃酸中，胃酸pH小於3，沒有足夠的胃酸，消化酵素數量將不足。
◆ 胃酸的原料是蛋白質，胃不好的人不能吃很多的雞鴨魚肉。
◆
舒緩胃痛，第一選擇是蛋白質。胃乳是鹼性，與胃酸酸鹼中和，但治標不治本。台灣大約每4個成人就有1個出現消化不適症狀，依據健保局的統計資料，平均每個民眾一年要使用超過
100顆胃藥，而每年因消化性疾病所花費的健保費用，就高達90億元！
飯前還是飯後喝湯
2.2反酸（胃食道逆流症）（蛋白質）
說到這裡，你覺得反酸是胃酸太多還是太少。
氣體頂開賁門，賁門擴約肌無力（膠原蛋白（蛋白質、維生素C））
發酵氣體過多。
2.3下垂（蛋白質、維生素C）
胃壁彈性失常
2.4痙攣（自律神經失調、過度或長期壓力）
2.5胃炎（蛋白質、A、C）
胃潰瘍、出血、穿孔
由於胃黏膜受損，導致胃酸長期刺激胃壁導致發炎。
酒精可以溶解這種黏液，使其失去保護作用
你有沒有聽過：身體健康吃胃乳可以飽胃。
3.小腸、結腸（大腸）、直腸
腸道是人體最大的免疫器官，存在7成以上的淋巴腺；一旦腸道開始老化，人體對病毒、細菌的抵抗力也會隨之降低。
每人每天都要排氣好幾次，而排氣正式檢視腸胃健康程度的一個指標，「臭屁」是壞菌腸內取得優勢的警訊之一，人體中95%以上的細菌存在於腸道裡，腸道中，好菌、壞菌彼此爭奪有限的地盤，維持著相當複雜的平衡生態，而這個菌叢生態是否平衡，和人體的健康息息相關。
絨毛太短、蠕動無力（蛋白質、維生素C、維生素A生長激素）
有益菌太少：長效複合乳酸菌
便秘：
糞便體積太少
糞便會停留在乙狀結腸，直到足夠的量才會發出訊號要去方便，並不是隨時都想要的。如果因重量不足而停留太久，水分將會被吸乾，糞便變硬，說到這裡，每個人每天都要補充水分，2～3,000 CC是必須要的。
煮熟的食物有營養，還是生的食物有營養，那麼水呢。但是現在，沒有煮開的水你敢喝嗎？
飲食太過精緻，纖維太少，無法保留住水分（纖維片）。
排便條件
次數：一天1~2次
時間：過程一分鐘。
顏色：土黃、金黃
成形：條狀
氣味：肉吃得越多，味道越重。
